| 一市麦瘤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 一市麦瘤热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于冰上掷石游戏27分钟消耗的热量...240 | |||||
一市麦瘤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
凉粉（半碗）、白砂糖（依个人口味）
1/9. 把凉粉加适量的水
2/9. 把水放入锅里加热
3/9. 待水煮沸
4/9. 一点一点倒入
5/9. 盖上锅盖30秒
6/9. 加水，搅拌
7/9. 待煮沸，加入白砂糖，搅拌
8/9. 加水，待煮沸，搅拌
9/9. 直至粘稠，放入碗中，即可食用
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、益脾胃、促进消化等功效；
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营养信息
- 一市麦瘤热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克