| 红火龙果冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 440千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 马铃薯淀粉 | 克 | 32千卡 | 319千卡 | 0克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 570克 | 红火龙果冰棍热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于开货车73分钟消耗的热量...390 | |||||
红火龙果冰棍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红火龙果果肉（300克）、细砂糖（110克）、马铃薯淀粉（10克）、水（450克）
1/7. 将红火龙果去皮切丁放入容器内，加入400克水。
2/7. 用料理机将红火龙果丁打碎。
3/7. 将打好的红火龙果汁倒入锅中。
4/7. 加入细砂糖。
5/7. 将红火龙果汁煮开后改小火加入调好的马铃薯淀粉水勾芡。（用10克马铃薯淀粉和50克水调成的马铃薯淀粉水）
6/7. 开锅后关火。
7/7. 将煮好的红火龙果汁放凉后，装入冰棍模具中，放入冰箱冷冻一天。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、滋阴、调整胃肠道等功效；
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红火龙果冰棍热量477 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物174.4 克
- 钠9.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾43 毫克