| 草莓燕麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 561克 | 草莓燕麦热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于木管乐器268分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓燕麦的做法共1个步骤
食材主料/辅料
燕麦（100克）、草莓（5个）
1/1. 开水泡开燕麦，加入洗好的草莓
食材功效信息
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、缓解压力、浮肿等功效；可与对虾、山药、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、润肺生津、降血脂等功效；可与豆腐、榛子、玉米搭配；与猪排、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓燕麦热量537 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质17.56 克
- 碳水化合物73.949999 克
- 钠3 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.13 毫克
- 钾582 毫克