| 桂花山药泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 47克 | 桂花山药泥热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于槌球67分钟消耗的热量...150 | |||||
桂花山药泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山药棍（1根）、糖桂花（适量）
1/5. 洗净山药棍
2/5. 放入蒸锅蒸10-15分钟
3/5. 用勺将蒸好的山药棍捣成泥
4/5. 根据个人口味加入糖桂花，搅拌均匀
5/5. 用模子将山药泥做成自己喜欢的样子，就大功告成啦Y(^_^)Y
食材功效信息
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花山药泥热量168 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物87.1 克
- 钠13.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克