| 猪肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 783克 | 猪肉馅饼热量/卡路里3096千卡 | |||
 热量3096千卡，相当于跳舞645分钟消耗的热量...288 | |||||
猪肉馅饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（350克）、沸水（适量）、食用油（适量）、猪肉（适量）、葱姜末（适量）、甜面酱（适量）
1/5. 先用沸水把面活好，盖上保鲜膜醒30分钟。
2/5. 把猪肉切成小丁，放入姜末，葱末，甜面酱炒熟。(我怕生肉馅不好熟，所以直接炒熟)
3/5. 把面团分成适当大小的剂子，擀成面片。把馅放入，包成包子形状，压扁。醒10分钟。
4/5. 放入平底锅中，两面烙熟。出锅喽！
5/5. 开吃了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、高脂血症等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润肌肤等功效；可与鸡腿菇、大蒜、柿子搭配；与香菜、雪梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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营养信息
- 猪肉馅饼热量3096 千卡
- 脂肪132.8 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物92.1 克
- 钠295.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾174 毫克