| 香煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 125克 | 香煎馒头片热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于手风琴334分钟消耗的热量...108 | |||||
香煎馒头片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
剩馒头（两个）、鸡蛋（两只）、色拉油（适量）、盐（适量）
1/7. 将馒头揭掉外皮。
2/7. 切成厚薄均匀的小片。
3/7. 鸡蛋放少许盐，打散。
4/7. 将切好的的面包片蘸满蛋液。
5/7. 平底不粘锅内放少许油，油热后将馒头片逐个放入。
6/7. 中小火，一面煎好后翻面。
7/7. 美味馒头片做好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、润肺利咽等功效；可与荠菜、北极虾、银鱼搭配；与茶叶、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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营养信息
- 香煎馒头片热量602 千卡
- 脂肪109.31 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠147.1 毫克
- 钙74 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾141 毫克