| 烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | 烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于钢铁厂工作158分钟消耗的热量...480 | |||||
烤羊排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊排（适量）
1/4. 料
2/4. 羊排加一点盐入味
3/4. 上炉20分钟，翻面10分钟，拿出来撒上料，在放到烤箱里3分钟。OK
4/4. 好了，味道很好的啦
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠、健脑、促消化等功效；可与白果、辣椒、香菜搭配；与梨、豆瓣酱、醋相克，同食可能会引起不适；
