| 火锅鸡-冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 火锅鸡-冬季暖身热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于雪地摩托296分钟消耗的热量...210 | |||||
火锅鸡-冬季暖身的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（4个）、麻辣火锅底料（30克）、食用油（2汤匙）、盐（3克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、蔬菜（适量）、老抽（1茶匙）、干辣椒（适量）、白酒（1茶匙）
1/12. 原料。
2/12. 鸡腿去骨。
3/12. 去骨后的鸡腿肉。
4/12. 所有配料改刀。
5/12. 鸡腿肉切大块。
6/12. 热锅凉油放入鸡腿肉煸炒。
7/12. 烹入白酒去腥。
8/12. 炒至鸡肉发白后把鸡肉扒拉到一边，放入火锅底料煸炒。
9/12. 炒出香味后放入配料炒香后倒入火锅中。
10/12. 火锅里加食盐、老抽和热水。
11/12. 煮开后放入您喜欢的蔬菜。
12/12. 热乎乎的火锅，边加热边吃吧。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、活血脉等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火锅鸡-冬季暖身热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克