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虾丸子蔬菜汤

虾丸子蔬菜汤的热量和减肥功效

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虾丸子蔬菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
青虾377千卡93千卡18.6克0.8克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
内酯豆腐121千卡49千卡5克1.9克
香油142千卡886千卡0克100克
总量1163虾丸子蔬菜汤热量/卡路里715千卡
汽车打蜡 热量715千卡,相当于汽车打蜡159分钟消耗的热量...270

虾丸子蔬菜汤的做法共10个步骤

食材主料/辅料

青虾(10个)、白萝卜(半根)、内酯豆腐(一盒)、香菜(适量)、香油(两滴)
虾丸子蔬菜汤的做法图解1

1/10. 剥开掐头去尾

虾丸子蔬菜汤的做法图解2

2/10. 青虾

虾丸子蔬菜汤的做法图解3

3/10. 剁成陷

虾丸子蔬菜汤的做法图解4

4/10. 放盐 味精 鸡蛋清

虾丸子蔬菜汤的做法图解5

5/10. 淀粉适量

虾丸子蔬菜汤的做法图解6

6/10. 白萝卜 搓丝

虾丸子蔬菜汤的做法图解7

7/10. 豆腐切块

虾丸子蔬菜汤的做法图解8

8/10. 备用香菜

虾丸子蔬菜汤的做法图解9

9/10. 豆腐萝卜先入锅 放点盐味精鸡精,少放烧开后 用勺子挖一勺虾泥放入锅内

虾丸子蔬菜汤的做法图解10

10/10. 最后滴两滴香油 撒香菜

食材功效信息

青虾的热量93千卡(每100克);具有缓解神经衰弱、增强免疫力、预防动脉硬化等功效;可与火龙果、藕、辣椒搭配;与葡萄、水芹菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、利尿、解毒生津等功效;可与羊骨、豆腐、鹅肉搭配;与虫草、黑木耳、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

内酯豆腐的热量49千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补脾益胃、抗血管、解热毒等功效;可与上海青、紫菜、鳝鱼搭配;与菠菜、羊肝、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗感冒、祛腥膻、温胃散寒等功效;可与羊排、羊肉、黄豆搭配;与猪肝、排骨、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血压、保护血管、益肝养发等功效;可与菠菜搭配;

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营养信息

  • 虾丸子蔬菜汤热量715 千卡
  • 脂肪102.89 克
  • 蛋白质26.5 克
  • 碳水化合物14.34 克
  • 448.7 毫克
  • 145 毫克
  • 5.68 毫克
  • 774 毫克

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