| 回味无穷的泡椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 泡椒 | 克 | 11千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 350克 | 回味无穷的泡椒炒肉热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于乘双连雪橇63分钟消耗的热量...420 | |||||
回味无穷的泡椒炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（300克）、泡椒（50克）、盐（适量）、食用油（适量）、蒜头（2个）
1/7. 洗干净肉，
2/7. 切好，倒入盐、油、酱油、料酒，腌制15放在；
3/7. 准备50克泡椒
4/7. 泡椒切好，
5/7. 热锅，倒油，放蒜蓉，爆炒，翻滚
6/7. 加入泡椒，继续翻炒
7/7. 火辣辣的香喷喷出锅了，
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补肾气、补钙等功效；可与银耳、西瓜、苋菜搭配；与羊肝、首乌、乌梅相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、促进荷尔蒙分泌、增加食欲等功效；可与花菜、鸡蛋、娃娃菜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 回味无穷的泡椒炒肉热量440 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠304.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾502 毫克