| 柚皮糖—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 204克 | 柚皮糖—冬季暖身热量/卡路里86千卡 | |||

1/15. 柚子用盐和豆粉擦洗干净后,将肉取出。

2/15. 用瓜刨刀刨下表皮。

3/15. 多次用清水浸泡。

4/15. 挤干水后加入4勺子食盐,腌制2小时。

5/15. 然后将苦涩的盐水倒去。

6/15. 用清水浸泡,并换3到4次水,除去涩味。

7/15. 然后加入5勺子白砂糖,拌均匀后放冰箱保存。放置2天。时间到后,再用清水浸洗两三遍。

8/15. 将清水和冰糖放到锅里,开火煮。

9/15. 大火煮沸腾。

10/15. 此时将柚子皮加入。

11/15. 中火,将柚子皮煮至透明,糖水变成浓稠的糖浆。

12/15. 看这透明的柚子皮,可以熄火了。

13/15. 将柚子皮放到装有绵砂糖的碗里。

14/15. 将每一片都裹上绵砂糖。

15/15. 做好后可以用袋子或瓶子装起,慢慢吃哦!
柚子皮的热量42千卡(每100克);具有下气消痰、降血糖、促进消化等功效;