| 香煎祘香虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 237千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 香煎祘香虾热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于吃东西158分钟消耗的热量...90 | |||||
香煎祘香虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海虾（300克）、祘头、盐、胡椒粉、料酒、黑椒粒、欧芹（各适量）
1/5. 市场买回来的处理干净，用剪刀剪去长须，虾身中间剪开背。
2/5. 用盐、祘蓉、胡椒粉、料酒腌制半小时。
3/5. 平底锅加少量的油，放虾下锅煎至两面都红了。
4/5. 把剩下的腌料倒入炒至干水，就可以上碟。
5/5. 最后撒上欧芹、黑椒粒就可以开吃。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与辣椒、芹菜、大葱搭配；与木瓜、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎祘香虾热量237 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克