| 超级简单榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 50克 | 超级简单榴莲酥热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于打鼓44分钟消耗的热量...240 | |||||
超级简单榴莲酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
榴莲酱（150克）、低筋面粉（50克）、冷冻塔皮（想吃几个拿几个）
1/6. 榴莲酱，塔皮，低筋面粉
2/6. 150克榴莲酱加入过筛的50克低筋粉拌匀。
3/6. 每个塔皮内挤入榴莲馅16克
4/6. 用手把两边捏严
5/6. 220度烤15分钟
6/6. 榴莲酥饺~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超级简单榴莲酥热量177 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克