| 烤猪颈肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪颈肉 | 克 | 342千卡 | 171千卡 | 25.5克 | 7.5克 |
| 总量 | 200克 | 烤猪颈肉热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于体能训练68分钟消耗的热量...300 | |||||
烤猪颈肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪颈肉（200克）、椒盐粉（适量）
1/3. 冷冻的猪颈肉略解冻后，切成约0.5mm厚度的薄片。
2/3. 待其解冻后，放入铺上油纸或者锡纸的烤盘。
3/3. 烤箱预热220℃，放烤箱中层，上下火烤10分钟。
食材功效信息
猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与大白菜、卷心菜、扁豆搭配；与百合、雪花梨、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤猪颈肉热量342 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠55 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾410 毫克