| 玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 玉米糊热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于水中柔软体操195分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米面（2勺）、白砂糖（少许）
1/1. 玉米面中倒入凉水，边倒边搅，至没有面疙瘩为止。同时火上将半锅水煮开。将搅好的玉米面糊倒入开水中，边倒边搅，大约两分钟后面糊成粘稠状，放入白砂糖搅匀关火即可。如果喜欢咸口的，可以最后快出锅时放点盐。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、美容养颜、美容等功效；可与蒜末、蒜蓉辣酱、有机菜花搭配；与螺肉、螺、螺蛳相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、止咳、舒缓肝气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米糊热量781 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物173 克
- 钠0.9 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾281 毫克