| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于打篮球16分钟消耗的热量...480 | |||||
五香茶叶蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（10只）、桂皮（适量）、八角（适量）、香叶（适量）、花椒（适量）、丁香（适量）、茴香（适量）、豆蔻（适量）、甘草（适量）、陈皮（适量）、姜片（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、冰糖（适量）、食盐（适量）、红茶包（2个）
1/7. 准备好食材。
2/7. 鸡蛋洗净，放入锅中加水没过煮熟。（水开后煮几分钟就可以了）
3/7. 把鸡蛋捞出，放入冷水中冷却。
4/7. 把五香料和茶包放入锅中加水煮开。
5/7. 鸡蛋冷却后，轻轻磕破，并使裂痕均匀的分布在蛋壳上。
6/7. 把“破蛋”放入油五香料的锅中煮开后，倒入电砂锅中，大火煮一个小时后，小火焖2个小时，最好放上一个晚上，第二天吃更加的入味。
7/7. 五香茶叶蛋这就做好了~
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、预防癌症、健脑益智等功效；可与羊排、桂圆肉、菠菜搭配；与雪莲果、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香茶叶蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克