| 菰米水果芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋圆 | 克 | 251千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 菰米水果芋圆热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于晾衣服126分钟消耗的热量...120 | |||||
菰米水果芋圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菰米饭（100克）、芋圆（100克）、苹果（适量）、红糖（适量）
1/7. 准备芋圆，菰米饭和苹果
2/7. 把苹果去皮后切小丁
3/7. 菰米饭冷水下锅盖上煮开后再煮5分钟
4/7. 之后打开把芋圆加入
5/7. 煮沸至芋圆浮起后再加入苹果丁
6/7. 加入红糖后熄火出锅
7/7. 上桌
食材功效信息
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 菰米水果芋圆热量251 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物38.2 克
- 钠200 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克