| 清炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 清炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于水上排球418分钟消耗的热量...180 | |||||
清炖排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、盐巴 八角 葱 蒜 姜 桂皮（适量）
1/1. 1 大火 烧 冷水时放入排骨，加入料酒 少许姜片 八角 转中火，带水表面浮起一层白沫 关火 ，把沫去除。2放入葱 姜 八角 蒜 桂皮 枸杞 料酒 （量可多些）混合排骨 玉米 胡萝卜一起炖一个小时。3加入香菜。成品出锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、解热毒等功效；可与冬瓜、白菜、南瓜搭配；与菊花、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克