| 红烧鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 283千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 250克 | 红烧鱼热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于干活189分钟消耗的热量...90 | |||||
红烧鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼（250克）、蒜苗 姜（1勺）、酱油（1勺）
1/1. 把鱼洗干净把水凉干 把油放下去 油滚烫的就把鱼放下去不要动 等鱼变色了在翻 两面都是黄色的就放 姜 大蒜 酱油盐 在放点水焖下就OK了
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、益肠明目、滋补等功效；可与木耳、豆腐、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
