| 艳菜-冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 101千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 80克 | 艳菜-冬季暖身热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于拖地板34分钟消耗的热量...210 | |||||
艳菜-冬季暖身的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（50克）、干豆腐（100克）、粉丝（30克）、盐（一勺）、胡椒粉（适量）、葱花（适量）、高汤（适量）
1/5. 食材胡萝卜 干豆腐 粉丝开水烫泡15分钟左右泡软即可
2/5. 干豆腐切丝
3/5. 胡萝卜切丝
4/5. 高汤烧开放胡萝卜丝 干豆腐丝 加盐 胡椒粉
5/5. 煮开出锅离火 撒葱花即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、胃肠蠕动等功效；可与香菜、蜂蜜、大米搭配；与红枣、醋、山楂相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 艳菜-冬季暖身热量120 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物92.5 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克