| 猪肉白菜餃子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 猪肉白菜餃子热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于拳击9分钟消耗的热量...720 | |||||
猪肉白菜餃子的做法共15个步骤
食材主料/辅料
豬肉末（适量）、蔥（适量）、白菜（适量）、醬油（适量）、鹽（适量）、味素（适量）
1/15. 豬肉末倒入盆中，用醬油調餡兒！
2/15. 白菜棒和葉子洗淨切絲
3/15. 撒點鹽，剁
4/15. 繼續剁
5/15. 剁完把汁避除！
6/15. 這樣
7/15. 蔥也是剁的很碎！加入肉餡兒中攪拌均勻！
8/15. 和麵
9/15. 差成長條
10/15. 呵呵
11/15. 桿皮
12/15. 包餃子
13/15. 水燒熱下餃子！
14/15. 煮好了的水餃
15/15. 鍋燒熱放油下餃子煎它！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、除烦解渴、解渴利尿等功效；可与红枣、海带、鸭腿搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜餃子热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克