| 核桃酸奶芭菲加州核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 160克 | 核桃酸奶芭菲加州核桃热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于粉刷85分钟消耗的热量...180 | |||||
核桃酸奶芭菲加州核桃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
加州核桃（适量）、自制酸奶（一杯）、蜂蜜（适量）、海盐（少许）
1/4. 原包装～
2/4. 粒粒饱满～
3/4. 酸奶，核桃剥碎，撒上海盐，淋上薰衣草蜂蜜～
4/4. 完成～
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、茼蒿、胡萝卜搭配；与生菜、豆腐丝、千张相克，同食可能会引起不适；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
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营养信息
- 核桃酸奶芭菲加州核桃热量256 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.64 克
- 钠2.3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾30 毫克