| 芝士泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 380克 | 芝士泡面热量/卡路里1412千卡 | |||
 热量1412千卡，相当于读书1086分钟消耗的热量...78 | |||||
芝士泡面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方便面（适量）、鸡蛋（适量）、芝士（适量）
1/1. 煮泡面 然后煎蛋 再然后放芝士 方法在贴士里 建议吃的时候不要搅拌芝士 化进汤里不如拌的口感好 或者撒很多很多芝士 不过也不会像用叉子面和芝士拉丝一起吃好吃
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、益精气、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、小米、青椒搭配；与甲鱼 、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士泡面热量1412 千卡
- 脂肪54.11 克
- 蛋白质47.76 克
- 碳水化合物65.82 克
- 钠1870.6 毫克
- 钙880 毫克
- 铁8.25 毫克
- 钾347 毫克