| 油炸红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 372克 | 油炸红薯热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于郑多燕小红帽153分钟消耗的热量...360 | |||||
油炸红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（1—2个（不是太大个的））、食用油（依红薯分量，倒入锅内不要淹过红薯）、白糖（1勺）
1/3. 先将红薯切成滚刀状，不要太厚
2/3. 锅内到入适量油，待油烧热，再将切好的红薯加入油内。用中到大火炸3分钟左右，转小到中火（一边要用厨具翻搅）
3/3. 看红薯条里面炸至软熟，倒入一点白糖，翻滚几下，等白糖都粘至红薯条，出锅即可！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、强肾阳、防癌等功效；可与糙米、莲子、猪排搭配；与鸡胸肉、西红柿、青蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 油炸红薯热量920 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克