| 螺蛳鸭脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 螺蛳鸭脚热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于换床单24分钟消耗的热量...150 | |||||
螺蛳鸭脚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带皮鸭脚（10个）、田螺（100克）、酸笋（10克）、干辣椒（2克）
1/4. 热油锅，倒出鸭脚炸到金黄
2/4. 将炸好的鸭爪放冷水浸泡，让鸭皮涨起来。
3/4. 热油锅，放入姜片、干辣椒炒香，再倒入酸笋炒，最后倒入田螺加耗油翻炒，加入水适量烧开。
4/4. 倒入鸭脚煮二十分钟。开吃！
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热利水、醒酒、除湿解毒等功效；可与车前子、白菜、蒜搭配；与火腿、芸豆、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 螺蛳鸭脚热量60 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克