| 老干妈拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 老干妈拌豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于爵士乐健身操40分钟消耗的热量...360 | |||||
老干妈拌豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、盐（两勺）、醋（两勺）、酱油（一勺）、葱（半根）、大蒜（两个）、老干妈（三勺）
1/2. 把豆腐洗净切快后弄碎，放容器里！
2/2. 把葱蒜油盐酱醋老干妈放入即可！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清洁肠胃、降血脂等功效；可与鲅鱼、海虾、大白菜搭配；与茭白、小葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老干妈拌豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克