| 清炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 187克 | 清炒胡萝卜热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于刮胡子156分钟消耗的热量...120 | |||||
清炒胡萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、大葱（1条）、橄榄油（1小勺）
1/5. 先将葱切好
2/5. 胡萝卜切丝(先将其切片，再斜切。切的会比较细
)
3/5. 准备工作完成
4/5. 放油烹锅
5/5. 炒3分钟即可出鍋
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、帮助消化等功效；可与香菇、黄豆、蜂蜜搭配；与山药、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、预防感冒、缓疲劳等功效；可与基围虾、兔肉、明虾搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、防辐射等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒胡萝卜热量313 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克