| 酱油炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 酱油炒肉片热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于打猎72分钟消耗的热量...300 | |||||
酱油炒肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、酱油（1勺）、蒜头（4小个）、盐（1小勺）、淀粉（适量）
1/6. 肉片切好腌酱油放点淀粉还有盐 蒜头切一半一起腌
2/6. 热油锅
3/6. 加入剩下的蒜头
4/6. 加入肉片快速翻炒
5/6. 中间不用加水 因为油放得多不怕粘
6/6. 好了
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、生津液、滋阴等功效；可与鸡蛋、香芋、西瓜搭配；与何首乌、北极虾、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油炒肉片热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克