| 宝宝胡萝卜虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 355克 | 宝宝胡萝卜虾球热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于攀岩25分钟消耗的热量...660 | |||||
宝宝胡萝卜虾球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（250克）、胡萝卜（一根）、核桃油（两小勺）
1/7. 胡萝卜切片蒸熟
2/7. 蒸熟的胡萝卜碾碎
3/7. 大虾洗净剥皮，去除虾线
4/7. 用料理机打成泥，如果没有料理机一定剁的碎一些，方便宝宝吃
5/7. 虾和胡萝卜放一起搅拌均匀
6/7. 加入少量的凉白开和核桃油。继续搅拌均匀
7/7. 挤成丸子就可以了。做成虾球的时候手上沾下水，虾球就不粘手了。做好后直接冻起来，宝宝吃几个煮几个。放到面条粥里都很美味
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、预防高血压、促进消化等功效；可与枸杞、辣椒、燕麦片搭配；与橄榄、果汁、洋葱相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、利尿等功效；可与羊排、黄豆、菠菜搭配；与茼蒿、樱桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝胡萝卜虾球热量272 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克