| 蜜汁烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 蜜汁烤排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于安装风雪护窗264分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜汁烤排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、烧烤汁（烤肉汁）（5勺）、蜂蜜（2勺）、料酒（2勺）、大葱（1/4段）、黑胡椒（少许）、盐（1/4勺）
1/7. 排骨切成小段，放入料酒、葱丝、盐
2/7. 放入烧烤汁拌匀
3/7. 现磨黑胡椒顺时针旋转两圈，拌匀，腌制2小时
4/7. 将腌制好的排骨排列好放在烤网上
5/7. 蜂蜜放入碗中备用
6/7. 10分钟后，取出排骨刷上一层蜂蜜，继续200度，烤制10分钟
7/7. 拿出成盘即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、补肾气等功效；可与冬瓜、南瓜、山楂搭配；与菊花、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克