| 老干妈寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 296克 | 老干妈寿司热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于林业工作62分钟消耗的热量...480 | |||||
老干妈寿司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白米饭（吃多少用多少）、老干妈（能吃多辣用多少）
1/1. 上面是老干妈寿司 下面醋饭 我用的是肉丝豆豉油辣椒 火腿肠腌萝卜黄瓜蛋饼 别搞太多饭 一条寿司相当于两碗饭 表示撑出泪
食材功效信息
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止烦、通血脉、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 老干妈寿司热量499 千卡
- 脂肪54.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物39.9 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克