| 蚝汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蚝汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于瘦身操162分钟消耗的热量...354 | |||||
蚝汁鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、食用油（2勺）、盐（1勺）、料酒（1勺）、蚝油（3勺）、大葱（1段）
1/7. 鸡翅洗干净，表面轻划两刀，用盐，料酒腌2个小时
2/7. 炒锅中少放一点油，腌鸡翅腌出的水份倒去，取厨房纸把鸡翅擦去水份，放入油锅中煎
3/7. 煎至两面金黄
4/7. 轻轻把鸡翅推向锅的向一边，锅底放入葱粒炒香
5/7. 把鸡翅一起炒一下，淋入蚝油，加入一碗清水，大火烧开转中火10分钟
6/7. 再大火收汁即可
7/7. 成品
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克