| 萝卜炖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 萝卜炖羊肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于铲东西6分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜炖羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肋排（500克）、胡萝卜（1个）、盐（2勺）、料酒（4勺）、去核红枣（6颗）、生姜（6块）
1/3. 羊肋排切小块加两勺黄酒，加生姜和大蒜冷水煮开去腥，凉水洗净放入砂锅。
2/3. 萝卜切块加入砂锅
3/3. 加入红枣，生姜，料酒，萝卜大火煮开，小火炖一个半小时，加盐继续煮一个小时OK
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、利尿等功效；可与羊排、菠菜、黄豆搭配；与白酒、山楂干、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炖羊肉热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克