| 无花果甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 814克 | 无花果甜汤热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于攀登雪山56分钟消耗的热量...990 | |||||
无花果甜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
无花果（500克）、水（1500毫升）、冰糖（适量）
1/4. 无花果洗净 每一个无花果底部切十字（不要切断）
2/4. 锅中放入无花果、水、冰糖
3/4. 大火炖至沸腾后去浮沫
4/4. 转中小火炖至汤色紫红无花果软烂即可（大约25min）
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利咽消肿、抗炎消肿、增强机体抗病等功效；可与梅头肉、板栗、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、解毒、润肺等功效；可与高粱、鸭梨、草莓搭配；
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营养信息
- 无花果甜汤热量932 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.75 克
- 碳水化合物118.48 克
- 钠3.7 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾233 毫克