| 杏鲍菇猪头肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪头肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 416克 | 杏鲍菇猪头肉热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于拉伸运动343分钟消耗的热量...150 | |||||
杏鲍菇猪头肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪头肉（200克）、杏鲍菇（2个）、青蒜（4条）、大蒜（2瓣）、洋葱（半个）、盐（适量）
1/1. 猪头肉入锅，无须加油；杏鲍菇切片下锅，煸炒5分钟，下洋葱、青蒜、大蒜等辅料；加盐调味，出锅。
食材功效信息
猪头肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、养血、补虚等功效；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇猪头肉热量857 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克