| 好吃过吉野家的牛肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 好吃过吉野家的牛肉饭热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于穿衣服20分钟消耗的热量...120 | |||||
好吃过吉野家的牛肉饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
科尔沁肥牛片（250克）、胡萝卜（1根）、葱花（1个）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、米醋（几滴）
1/5. 肥牛片一盒
2/5. 胡萝卜切丝备用
3/5. 圆葱切丝备用
4/5. 热油翻炒圆葱丝，然后下肥牛片翻炒，加入料酒去腥，加盐，酱油，肥牛炒熟后加些水焖一下牛肉会嫩些，最后加几滴米醋然后放胡萝卜丝就可以出锅啦！
5/5. 盛好米饭后就可以摆盘了，如果有西兰花菜旁边就更好不过了！吃货们自己动手试试吧！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、抗癌等功效；可与西兰花、鳕鱼、羊排搭配；与醋、红枣、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃过吉野家的牛肉饭热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克