| 雪梨煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 雪梨煲热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于划船64分钟消耗的热量...240 | |||||
雪梨煲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、冰糖（6颗）
1/6. 雪梨洗净备用。
2/6. 连皮切碎。
3/6. 放入冰糖
4/6. 放入蒸锅中。
5/6. 盖上盖蒸20分钟左右。
6/6. 出锅，自然冷却一会，适用于孕妇风热咳嗽。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、止咳化痰、降火等功效；可与百合、无花果、核桃搭配；与大花蟹、螃蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪梨煲热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克