| 豆腐香肠花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 405克 | 豆腐香肠花热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于铅球198分钟消耗的热量...240 | |||||
豆腐香肠花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1块）、香肠（3条）、盐，胡椒粉（适量）
1/7. 豆腐一块，香肠三根准备好
2/7. 把豆腐侧切三片，然后从中间切断
3/7. 然后摆在盘上，撒上盐，胡椒粉
4/7. 香肠斜切片
5/7. 依次放在豆腐上，摆成花样
6/7. 水烧开后，把盘子放在水中，盖盖儿蒸二分钟
7/7. 蒸好后拿出即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、和脾胃、降血压等功效；可与鲤鱼、金枪鱼、猪血搭配；与葱、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐香肠花热量794 千卡
- 脂肪44.4 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠2316.4 毫克
- 钙178 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾578 毫克