| 黄豆芽鸡架汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡架 | 克 | 1080千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 450克 | 黄豆芽鸡架汤热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于网球180分钟消耗的热量...360 | |||||
黄豆芽鸡架汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡架（1只）、黄豆芽菜（1斤）、盐、鸡精、辣椒（适量）
1/4. 新鲜的鸡架 洗净切成块
2/4. 葱姜炝锅。 放入几颗辣椒（跟自己口味放） 放入鸡架炒变色后加水烧开
3/4. 开锅后放入豆芽菜。 放入适量的盐和鸡精。开锅后盛出即可。
4/4. 鲜美可口还特别清淡的汤菜。 大家试一下吧。
食材功效信息
鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养胃、止咳化痰、止热痢等功效；可与松子、油菜、栗子搭配；与红薯、芥末、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆芽鸡架汤热量1080 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克