| 蛋挞水都懒得做-最懒懒人蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 蛋挞水都懒得做-最懒懒人蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于扫地49分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋挞水都懒得做-最懒懒人蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（3个）、蛋挞水（适量）
1/4. 第一步，先把蛋挞皮拿出来解冻
2/4. 第三步，把蛋挞液倒入，大概8分满，我倒得有点少了(^_^)
3/4. 第四步，烤箱先220度预热10分钟，然后再吧蛋挞放入中层，220度，上下烤18分钟左右吧，因为我烤了20分钟有点焦了，这个要根据自己烤箱情况定哒。
4/4. 第五步，开吃啦！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；
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营养信息
- 蛋挞水都懒得做-最懒懒人蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克