| 蜜蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蜜蜂蜜柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于跑步17分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜蜂蜜柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（适量）
1/4. 将柠檬用盐擦表皮去蜡，洗净！
2/4. 把柠檬切成3毫米薄片。
3/4. 准备玻璃瓶一个，放入一片柠檬，加入一勺蜂蜜，再放柠檬，再加蜂蜜直至加到瓶子四分之三处。
4/4. 盖上瓶盖，放入冰箱存放，过两天就可以泡水喝了！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、健脾、化痰等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜蜂蜜柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克