| 越蔓莓曲奇饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 170克 | 越蔓莓曲奇饼热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于买东西203分钟消耗的热量...180 | |||||
越蔓莓曲奇饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（120克）、低筋面粉（50克）、鸡蛋（1个）、黄油（75克）、白糖（10克）、盐（2克）、糖粉（50克）、越蔓莓（30克）
1/11. 把材料准备好
2/11. 然后把晃悠和糖粉倒在一起
3/11. 然后把把糖粉黄油搅匀后放入鸡蛋
4/11. 搅匀后放入越蔓莓
5/11. 高筋面粉和低筋面粉
6/11. 然后揉成面团
7/11. 然后敲打成宽4ml高6ml的条状放入冰箱冷冻一小时
8/11. 然后拿出 切成薄片
9/11. 放上吸油纸然后摆在烤盘里
10/11. 然后烤箱上下火预热220度 烤20分钟左右即可
11/11. 完成啦~
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 越蔓莓曲奇饼热量610 千卡
- 脂肪3.06 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物152.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克