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双色大理石饼干

双色大理石饼干的热量和减肥功效

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双色大理石饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油888千卡888千卡1.4克98克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
低筋面粉549千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉7千卡349千卡20.9克8.4克
抹茶粉5千卡246千卡4.5克1.8克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
总量292双色大理石饼干热量/卡路里1578千卡
泡澡 热量1578千卡,相当于泡澡789分钟消耗的热量...120

双色大理石饼干的做法共15个步骤

食材主料/辅料

黄油(100克)、细砂糖(30克)、全蛋液(或牛奶10克)(1/4个)、香草精(半瓶盖)、低筋面粉(155克)、可可粉(2克)、抹茶粉(2克)
双色大理石饼干的做法图解1

1/15. 100克黄油软化后,和细砂糖混合,用打蛋器搅打到体积膨胀,颜色变浅。

双色大理石饼干的做法图解2

2/15. 加入1/4全蛋液,继续搅打,直到蛋液和黄油充分融合。这里建议大家,一定要少放蛋液,也可以放入10克牛奶。这款做出来的面糊是比较粘稠的,如果蛋液放多了,造成黄油乳化就特别影响口感。

双色大理石饼干的做法图解3

3/15. 加入半瓶盖的香草精。因为这款有抹茶口味的,抹茶味微苦,用香草精来调和,味道特别好。没有香草精的可以不放。

双色大理石饼干的做法图解4

4/15. 筛入低筋面粉。用刮刀搅拌,形成柔软的面团。由于冬季比较冷,即使软化的黄油,也会遇冷凝结,所以面团成了这样的硬块。现在光靠刮刀不行,就要用手来揉面团,用手心温度软化黄油和面粉,很快就能成为柔软的面团了。

双色大理石饼干的做法图解5

5/15. 面团分出1/4,加入2克抹茶粉;分出1/4加入2克可可粉。分别揉成可可面团和抹茶面团。现在得到3个柔软的面团。

双色大理石饼干的做法图解6

6/15. 将黄油面团分出均等两份,然后4个面团揉成圆柱形面团。

双色大理石饼干的做法图解7

7/15. 现在开始关键的面团整形。先将不同颜色的两个圆柱面团叠在一起,谁在上面都可以。如麻花般拧一下,然后对折。

双色大理石饼干的做法图解8

8/15. 对折后两段断开的圆柱面团,接着叠在一起,重复再拧一次。

双色大理石饼干的做法图解9

9/15. 这样再重复一次。一般3-4次就可以了,不要次数太多,否则两种颜色融合在一起,就花纹就不清洗。但两次是绝对不够的,结果就是泾渭分明,还是各是各的颜色。

双色大理石饼干的做法图解10

10/15. 抹茶的也是这样制作。

双色大理石饼干的做法图解11

11/15. 做好后用刮板稍微整形,形成比较规则的圆柱形。然后用保鲜膜裹起来,放进冰箱冷冻30-40分钟。记着,是冷冻!

双色大理石饼干的做法图解12

12/15. 现在面团已经比较坚硬了,可以看得出来。用到切成均匀的0.3厘米的面片。

双色大理石饼干的做法图解13

13/15. 现在就可以看出漂亮清晰的大理石纹路了。一般是两头的纹路不够清晰,中间的都比较好看。

双色大理石饼干的做法图解14

14/15. 烤箱180度预热5分钟。饼干180度烤15分钟,上下火。

双色大理石饼干的做法图解15

15/15. 再来一张清晰的!怎么样?很简单的方法吧,这个方子做出来的相当酥软,味道浓郁!有机会大家来试试看吧!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、增强免疫力、舒缓肝气等功效;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱虫、杀菌、消毒等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

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营养信息

  • 双色大理石饼干热量1578 千卡
  • 脂肪109.6 克
  • 蛋白质36.26 克
  • 碳水化合物247.05 克
  • 72.7 毫克
  • 140 毫克
  • 2.52 毫克
  • 399 毫克

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