| 萝卜羊肉煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腩 | 克 | 1523千卡 | 203千卡 | 19克 | 14.1克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1188克 | 萝卜羊肉煲热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡，相当于街舞202分钟消耗的热量...470 | |||||
萝卜羊肉煲的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊腩（750克）、白萝卜（半根）、葱姜蒜桂皮八角草果香叶花椒大葱小葱酱油蚝油料酒（适量）
1/4. 羊肉切块冷水下锅，水里放入姜片料酒，大火烧开后关火，捞出羊肉。
2/4. 另开一锅，下姜片大蒜大葱白小葱白八角爆香。
3/4. 入羊肉一起翻炒，加八角草果桂皮各一颗，加酱油料酒蚝油及冰糖及少许水，盖上盖子小火焖1个半小时。
4/4. 揭盖后放萝卜块继续小火焖半小时以上至肉软烂。起锅。
食材功效信息
羊腩的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、护胃、促进消化等功效；与梅菜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、增加食欲、促消化等功效；可与北豆腐、鸡肉、油豆腐搭配；与柿子、何首乌、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜羊肉煲热量1584 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠96.6 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾512 毫克