| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 448克 | 玉米排骨汤热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于草地保龄球282分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（200克）、玉米（1个）、胡萝卜（1个）、香葱（3颗）、料酒（1勺）、胡椒粉（1勺）、香油（1勺）
1/2. 美味
2/2. 先把排骨洗干净 用开水烫10分钟 然后玉米切小条 胡萝卜切小条 放入高压锅加入料酒开始煮 时间设定在40分钟 到了40分钟之后 打开高压锅 放入香油 盐 鸡精 关上高压锅再煮20分钟 放气以后开锅加入香葱 喜欢的也可以放一些香菜 刚学会 不会做很复杂图 希望能帮到喜欢做菜的朋友
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补虚、润燥等功效；可与丝瓜、红薯、冬瓜搭配；与百合、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、防治肝病、抗衰老等功效；可与大豆、鸡蛋、松子搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、润肺祛痰等功效；可与豆浆、莴笋、羊排搭配；与山药、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量847 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克