| 韩式辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 635千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 250克 | 韩式辣鸡爪热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于搬东西254分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式辣鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（250克）、酱油（1勺）、韩式辣酱（2勺）、糖稀（1勺）、辣椒粉（适量）、新鲜川椒（4个）、大蒜（一头）
1/4. 先将鸡爪洗净连水一起放入高压锅中压15分钟（水没过鸡爪即可）。大蒜和川椒切成末，与辣椒酱、糖稀少许、加少许水拌匀
2/4. 压好的鸡爪表皮很烂，感觉可以轻松脱骨后直接挑出鸡爪放入炒锅中加我入辣鸡爪酱料及一勺酱油，一勺糖稀，爱吃辣的可以放更多辣椒面，我放了小米辣的，辣劲儿十足哦
3/4. 放好酱料后加少之前煮鸡爪的汤，一起炖约10分钟
4/4. 收掉汁后装盘将汁浇在鸡爪上，完成。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
