| 赣南小炒鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 509千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 450克 | 赣南小炒鱼热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于改建房屋93分钟消耗的热量...330 | |||||
赣南小炒鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼（450克）、青椒.红椒.葱段.（各适量）、盐.味精.鸡粉.醋.（各适量）
1/1. 把切好的鱼片，上桨下入七成热的油锅炸至金黄色起锅，下入配料炒香疙欠下入炸好的鱼翻炒起锅装盘级可。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、平降肝阳、抗衰老等功效；可与冬瓜、胡萝卜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
