| 干爆鱿鱼须热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼须 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 干爆鱿鱼须热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于上网250分钟消耗的热量...90 | |||||
干爆鱿鱼须的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼须（500克）
1/4. 用热水洗干净。把黑色的外衣洗掉
2/4. 等锅里水烧开，开水烫2分钟。捞起来。不要过冷水。
3/4. 放油烧开。爆炒辣椒，放蒜苗爆炒，放盐，生抽，鸡精，爆炒5分钟。
4/4. 爆炒完成
食材功效信息
鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有恢复视力、预防糖尿病、缓解疲劳等功效；可与黄瓜、猪蹄、木耳搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干爆鱿鱼须热量375 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克