| 大理特色 海菜芋头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 776克 | 大理特色 海菜芋头汤热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于砌砖41分钟消耗的热量...420 | |||||
大理特色 海菜芋头汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（250克）、海菜（500克）、高汤（500毫升）、盐（适量）
1/3. 海菜切段焯熟
2/3. 芋头切块煮软
3/3. 把所有食材煮在一起，放适量的盐，起锅
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、促进消化、增进食欲等功效；可与牛里脊、牛腩、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、御寒、防哮喘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 大理特色 海菜芋头汤热量287 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4.45 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克