| 果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 834千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 383克 | 果丹皮热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于打磨地板186分钟消耗的热量...270 | |||||
果丹皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜山楂（600克）、冰糖（210克）、水（300毫升）
1/8. 新鲜山楂清洗干净，去核去头去尾后留500克（所以材料上备注了600克）
2/8. 倒入水，用小火稍稍煮开就可以了。（方便打成酱）
3/8. 用料理机把煮好的山楂打成酱（因为已经稍稍煮过，很好打的），可以打细些。然后倒入锅里，加入冰糖用小火慢慢熬着，边熬边不断搅拌。
4/8. 熬好的山楂酱，忍不住吞口水啦。
5/8. 熬好的山楂酱放适量入烤盘，用刮刀刮薄薄一层。
6/8. 送入烤箱100度，大约1个多小时
7/8. 出炉，卷起，切断，搞定
8/8. 很健康很美味！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、和胃润肺等功效；可与五味子、香蕉、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 果丹皮热量836 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克